養生知識 （健康生活家） 12345678910下一頁 > 養生知識 （健康生活家） 糖尿病飲食 文/營養師翁沛辰 糖尿病是一種代謝疾病，當身體的胰島素分泌不足或作用不良時，會造成血糖過高，除了藥物控制，飲食在糖尿病... 養生知識 （健康生活家） 老年人營養 文/營養師翁沛辰 隨著人口老化趨勢的加劇，老年人的營養也越來越被重視。因此，針對老年人的營養需求，安排合適的飲食計劃，... 養生知識 （健康生活家） 預防肌少症 那要怎麼做才能預防肌少症的發生呢？飲食和營養在預防肌少症中扮演著重要的角色，讓我們來看看有哪些飲食習慣，可以幫助我們預防... 養生知識 （健康生活家） 外食營養 你是否常常因為平時下班太累，不想自己煮，只想簡單買點東西吃，或者是因為忙碌了好幾天，終於可以好好放鬆一下，所以想... 養生知識 （健康生活家） 冬至吃湯圓 冬至是我們重要的傳統節日之一，在這一天有個重要的習俗就是吃湯圓，湯圓是一種用糯米粉做成的食物，圓圓的形狀，象徵著團圓和幸... 養生知識 （健康生活家） 享受月餅不怕胖 一年一度的重要節日又要來臨了，跟家人團聚、賞月、吃月餅、烤肉，一直是中秋節大家最期待的事情。 然而，月餅雖然好吃，... 養生知識 （健康生活家） 膽固醇 現代人越吃越好，通常不再需要擔心營養不良， 反而常常需要擔心營養過剩，還有隨之而來的 三高問題，影響著我們的健康。 ... 養生知識 （健康生活家） 濕氣對人體的影響（上） 在台灣長年生活的人，如果曾有去看中醫的經驗，通常80%都會被開「去濕」的處方簽。或是常聽到夏天要常喝去濕茶，喝完身體會比... 養生知識 （健康生活家） 水的小秘密 記得多年前，流行一句話，「沒事多喝水，多喝水沒事！」大家都知道多喝水好處多多，那水喝不夠又會有哪些壞處呢？這次就來跟大家... 養生知識 （健康生活家） 草莓 酸酸甜甜的草莓，是許多大人跟小孩喜愛的水果之一，尤其是到了每年的草莓季，更是有許多草莓相關的產品推出，讓人很難拒絕，而大... 養生知識 （健康生活家） 二十四節氣的養生法（中） 接下來就從24節氣中挑選幾個大家較熟悉且介於季節交替的節氣該注意哪些原則及如何養生？ 1.立春壯膽，百病不粘（... 養生知識 （健康生活家） 外食健康吃 忙碌的工作，在外吃飯總是隨便解決，晚上回到家也只想放鬆，不想再開伙，難得的休假日，找間餐廳跟三五好友聚聚，準備享用大餐，... 養生知識 （健康生活家） 二十四節氣的養生法（上） 今年趁著過年時的假期，到彰化永靖鄉的成美文化園區走訪。園內的百年古厝「成美公堂」，訴說著先人唐山過台灣，篳路藍縷，開家發... 養生知識 （健康生活家） 預防代謝症候群 知道了判斷代謝症候群的標準之後，接下來要來學習如何 預防它。 而針對代謝症候群，國民健康署提供了「五大招」以及 ... 養生知識 （健康生活家） 乳癌的預防與自我保養（下） 乳癌跟其他癌症一樣主要還是需要殺死癌細胞。中醫臨床上用於治療乳癌的中藥有芙蓉葉、野艾、皂角刺、蟾蜍、瓜蔞、王不留行、蒲公... 養生知識 （健康生活家） 乳癌的預防與自我保養（中） 誘發乳癌的因素如下～ 1.遺傳因素：家族的婦女有直系家族的乳癌病史者，得乳癌的危險性是正常人群的2～3倍。遺傳性乳腺癌... 養生知識 （健康生活家） 代謝症候群-定義 現代人生活忙碌、壓力大，時常暴飲暴食又缺乏運動，導致許多慢性疾病的產生，而代謝症候群可以說是現代人流行的文明病之一。 ... 養生知識 （健康生活家） 乳癌的預防與自我保養(上) 大家知道每年的十月是「世界乳癌關懷月」嗎？不少國內外知名人士紛紛響應在胸前別起粉紅絲帶（粉紅色代表女性的溫柔，絲帶則是一... 養生知識 （健康生活家） 食物小百科 香噴噴的烤玉米是大小朋友都很愛的美味食物，甜甜的玉米拿來煮湯或入菜，也都深受大家喜愛，而金黃小巧，長得跟玉米很像的玉米筍... 養生知識 （健康生活家） 孩童飲食 每年的八、九月份就是新學期的開始，也是新生入學的時刻，即將展開新學校的生活，孩子們難免覺得既緊張又期待，看著孩子一天天的... 12345678910下一頁 >
