氣候轉涼，時序入秋冬，咳嗽聲此起彼落， 特別是老人、孩子，在氣候變化刺激下，身體調節失去平衡容易反覆咳嗽； 除了適當運動外，燕窩食補能幫助補充元氣！ 中醫婦科醫學創會理事長徐慧茵中醫師表示， 喉嚨乾癢不適、容易咳嗽、呼吸不順等等呼吸道問題，和氣候變化及體質有關， 秋冬季節應特別注意身體的保養與照顧； 首先應該在生活起居和飲食中著手，例如運動以增加肺活量來提升免疫力， 早晚溫差大當避免著涼，飲食保健更是不可少， 應時的蔬菜如紅蘿蔔、冬瓜、蓮藕、百合、豆類、海帶、紫菜等， 以及節令水果如梨、杮、橘子、香蕉，皆有預防感冒的作用， 此外，適合於秋冬養生的燕窩也是非常溫和滋補的食材， 對於體質調整、補身益氣都有助益。 回健康視界
