【健康生活家0012】
冬天皮膚搔癢如何緩解
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冬季天氣比較乾燥，機體和皮膚代謝減慢，皮脂分泌減少，皮膚水分容易流失，這時如果沒有做好潤膚就很容易出現皮膚乾燥搔癢的症狀。皮膚是人體健康的第一道屏障，其狀態與內外環境緊密相關。冬季人體陽氣內收，氣血津液向臟腑匯聚，皮膚表面供養減少，再加上氣候乾燥寒冷，易致屏障受損，引發如老年搔癢症、乾性濕疹、銀屑病、魚鱗病等問題。皮膚乾燥、搔癢背後，與「風、濕、熱、虛」等多種病機相關，需辨證施治。冬季皮膚病若無明顯原發性皮膚損害，而以皮膚搔癢為主時，中醫稱之為「風搔癢」。
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風搔癢分以下三種類型：
1、風熱血熱證
症狀：皮膚搔癢劇烈，遇熱更甚，皮膚抓破後有血痂。伴心煩、口渴、小便色黃、大便乾燥、舌質紅、苔薄黃、脈浮數。
方藥：消風散合四物湯加減。血熱盛者，加牡丹皮、浮萍；風盛者，加全蠍、防風。用以疏風清熱，涼血止癢。
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2、濕熱內蘊證
症狀：搔癢不止，抓破後繼發感染或濕疹樣變。伴口乾口苦、胸脅悶脹、小便黃赤、大便秘結、舌質紅、苔黃膩、脈滑數或弦數。
方藥：龍膽瀉肝湯加減。搔癢劇烈者，加白鮮皮；大便秘結者，加大黃。用以清熱利濕止癢。
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3、血虛肝旺證
症狀：一般以老年人多見，病程較久，皮膚乾燥，抓破後可有少量脫屑，血痕累累。情緒波動可引起發作或搔癢加劇。伴頭暈眼花、失眠多夢、舌紅、苔薄、脈細數或弦數。
方藥：當歸飲加減。年老體弱者，重用黃芪、黨參；搔癢甚者，加全蠍、地骨皮。用以養血平肝，祛風止癢。
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針對冬季皮膚病，潤膚是防護措施需長期，不是一時的緩解就可以結束：
1、洗澡時水溫不要太高，忌用強鹼性的沐浴產品。沐浴後馬上塗抹潤膚品，減輕皮膚乾燥程度。
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2、選擇溫和滋潤易吸收的乳液或霜類產品。重度脫屑則需塗抹凡士林等油性更強的產品。覺得皮膚乾燥時隨時塗抹，不限次數。
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3、保持清潔的生活環境，保持通風，減少塵蟎、花粉等過敏源的刺激。
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4、作息正常、多喝水，適當鍛鍊、提高身體免疫力。在搔癢症發作時注意忌食海鮮、酒類及辛辣刺激的食物。
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5、搔癢症發作時避免用力抓，可先用冰敷來緩解，若未能止癢即向醫生尋求治療。
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從現代醫學看，皮膚屏障相當於一套精密的「自我調節系統」，通過神經、免疫與內分泌的協同作用，維持皮膚局部代謝平衡，保障皮脂腺與汗腺正常分泌，使皮膚處於穩定健康的狀態。因此通過內調外養增強皮膚屏障功能才是治標的方法。
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文/謝佩倫 養生顧問
