濕疹雖然不是嚴重的疾病,但一出現急性濕疹的症狀時,也是令人相當難受。濕疹較難根治,醫生在治療時通常會用以下三種藥物:
1.外用類固醇: 藥膏會帶一點涼感所以能減少抓癢的次數。患處在輕微至中度嚴重程度可達到不錯的消炎以及止癢效果。藥膏會帶一點涼感所以能減少抓癢的次數。但不建議長期使用因為會有皮膚萎縮或變薄的副作用。
2.抗生素與抗黴菌藥物:分別會被使用在伴隨細菌或者是黴菌感染的濕疹患者身上,這類藥物可以控制感染,避免感染讓濕疹更加嚴重,但這類藥物一定要配合醫囑吃完整個療程,避免產生抗藥性。
3.抗組織胺:醫生常開的口服藥物。雖然有些專家認為這類藥物實際的止癢效果不強,有效的原因可能是因為嗜睡的副作用,讓身體機能慢下來也能降低發炎反應。
濕疹患者平時就應注意飲食及生活習慣,以避免食物對身體帶來過敏、加重濕熱,甚至加重炎症反應。每個人的體質也有差異,如果能透過過敏原檢測來做相對應調整效果會更好。以下易引起濕疹的食物要儘量忌口~
1.易過敏、發濕食物:
如蝦、蟹、帶殼類海鮮、蛋、牛奶、羊肉、鴨、鵝、小麥、花生、芒果、奇異果、水蜜桃、食品添加物、防腐劑等。濕疹患者體質容易過敏,避免這類食物以免引起濕疹復發或加重病情。
2.辛辣刺激食物、補品:
如辣椒、胡椒、薑、蔥、蒜、麻油雞、十全大補湯、人參等,可能刺激血管擴張並加重體內的熱與濕結合,更加加重瘙癢和炎症。
3.高糖高脂高油:例如蛋糕、巧克力、珍珠奶茶、冰淇淋、餅乾、薯條油炸食品會促進皮脂分泌和炎症反應,不利於皮膚修復。這些食物皆會影響脾胃運化,久了則容易生濕。
4.酒精飲品:飲酒會擴張毛細血管,增加組胺釋放,導致紅腫瘙癢加劇。
5.避免接觸過敏原:日常生活如清潔劑、橡膠、化學合成洗劑等。外界刺激則如過度曝曬陽光、用過燙熱水洗澡、流完汗後沒有沖洗停留在身上、喜歡穿緊身衣褲。
濕疹發作是紅、腫、熱、痛表現在皮膚上,表示身體裡正在發炎,建議採取可以幫助身體抗發炎的飲食方法,例如可能攝取不同顏色的蔬果,來補充不同的植化素,提供抗氧化物質,降低身體的發炎反應。
1.深色蔬菜與水果:菠菜、綠花椰菜、羽衣甘藍、藍莓、青汁等富含維生素C、類黃酮,可減少發炎反應。
2.優質蛋白質:鮭魚、鯖魚、鯽魚、雞肉、毛豆、豆腐有助於調節炎症反應。
3.全穀物:糙米、亞麻籽、藜麥、鷹嘴豆等提供膳食纖維,幫助腸道健康並緩解皮膚乾燥。
4.營養品:高濃度魚油補充 omega-3,幫助身體抗發炎,維生素 D有協助免疫調節的作用,同時有預防皮膚病變的作用。
5.益生菌及益生元:腸道健康也是影響免疫的關鍵,可以藉由益生菌補充腸道好菌改善過敏狀態,並搭配益生元(如膳食纖維)幫助好菌在腸道存活下來。